Geht Hypnose wirklich per Video?

Was ehrlich bekannt ist

Vielleicht hast du schon Audios oder Apps probiert und warst nach fünf Minuten gedanklich beim Einkaufszettel. Jetzt fragst du dich, ob ein Bildschirm das besser kann. Die ehrliche Antwort hat zwei Teile.

Erstens ist nicht belegt, dass eine Sitzung per Video genauso wirkt wie in einer Praxis. Zweitens braucht Hypnose keinen Körperkontakt, weil sie mit dem arbeitet, was du mitbringst: deiner Vorstellung, deinem Fokus und deiner Erwartung. Dafür braucht es eine Stimme, die dich führt, und jemanden, der merkt, wie es dir gerade geht. Beides trägt auch über Kamera und Kopfhörer.

Genau hier liegt der Unterschied zu einem Audio. Das läuft weiter, auch wenn du längst abgeschweift bist. Tommy dagegen kann nachfragen, dich zurückholen und seine Worte an dein Thema anpassen. Was App und Sitzung jeweils können, steht unter App oder Sitzung.

Quelle: Adam Eason, „The Science of Self-Hypnosis“, Einleitung und Kapitel 1 (kognitive Erklärung) sowie Kapitel 4 (Erwartung, nach Kirsch 1985); Kirsch (1985), Response expectancy as a determinant of experience and behavior, American Psychologist 40, 1189–1202. Zum Videotermin als Format: DVH, Online- und Telefon-Hypnose (hypnose-fachverband.de).

Hypnose in der Nähe: Wie nah muss es sein?

Wer „Hypnose in meiner Nähe“ sucht, meint meist zwei Dinge: einen kurzen Weg und jemanden, dem man sich anvertrauen kann. Am kürzesten ist der Weg online: Du klickst einen Link an und bist da, ohne Parkplatzsuche und ohne Heimfahrt. Das Vertrauen dagegen entsteht nicht durch Kilometer, sondern im Gespräch.

Deshalb lohnt es sich, anders zu suchen. Wichtiger als die Entfernung ist, ob du dich verstanden fühlst, ob dir jemand offen sagt, was Hypnose kann und was nicht, und ob am Ende des Vorgesprächs auch ein Nein möglich ist. Tommy sitzt in Leipzig und arbeitet ausschließlich online, auch für Menschen aus der Stadt selbst (Hypnose in Leipzig). Online ist hier also keine Notlösung, sondern das Format, für das alles gedacht ist. Wie du Berichte anderer einordnest, steht unter Hypnose-Erfahrungen.

Worum es in der Sitzung eigentlich geht

Wichtiger als die Kamera ist, woran ihr arbeitet. Dein Thema, ob Schlaf, Stress oder Zigarette, ist der Anlass. Gearbeitet wird an dem Muster dahinter: an dem Moment, in dem es jedes Mal kippt, und an dem Teil von dir, der dir damit etwas Gutes tun will.

Dafür nutzt Tommy Hypnose nach Milton H. Erickson. Er greift deine Worte auf, und genau das kann ein Audio nicht. Im Gespräch mit dem Teil von dir, der am Alten hängt, und mit kleinen Schritten aus der Verhaltenstherapie wird daraus etwas für deinen Alltag. Hypnose ist dabei ein Anstoß, kein fertiges Paket. Ob du guten Zugang dazu hast, klärt ihr im Erstgespräch.

So läuft es ab

1. Erstgespräch. 30 Minuten, kostenlos, als Videocall über Zoom wie später die Sitzungen. Du sagst, was sich ändern soll, und ihr merkt nebenbei, ob Technik und Verständigung passen.
2. Termin. Passt es, buchst du dein Thema und ihr legt einen Termin fest, zu dem du ungestört bist.
3. Sitzung in deinem Raum. Du setzt dich hin, Kopfhörer auf, Kamera an. Nach einem kurzen Gespräch führt Tommy dich in die Hypnose, die erste Sitzung dauert etwa 90 Minuten, weitere meist um die 60 Minuten. Du bleibst wach und kannst jederzeit die Augen öffnen oder etwas sagen. Danach kommst du in Ruhe zurück und bist schon daheim.

Was bei einem Verbindungsabbruch passiert, steht unten in den Fragen.

Was du brauchst

• einen ruhigen Raum, in dem dich während der Sitzung niemand stört
• Kopfhörer
• eine stabile Internetverbindung
• ein Gerät mit Kamera, am besten Laptop oder Tablet statt Handy
• Zoom: Den Link bekommst du per Mail, ein eigenes Konto brauchst du nicht
• einen bequemen Stuhl oder Sessel

Für wen online passt und wann besser vor Ort

Online passt gut, wenn du zu Hause einen Raum hast, in dem du während der Sitzung ungestört bist, und wenn dir vertrauter Boden eher hilft als ein fremdes Sprechzimmer. Kein Weg hin, keiner zurück, kein Wartezimmer, und manchen fällt das Loslassen gerade dort leichter, wo sie sich auskennen. Falls dich die Kamera anfangs stört: Mit geschlossenen Augen siehst du sie nicht mehr.

Vor Ort ist die bessere Wahl, wenn zu Hause nie Ruhe einkehrt, wenn dich Technik schon vorher stresst oder wenn du einen festen Ort brauchst, der nur für diese Stunde da ist. Tommy sieht außerdem nur den Bildausschnitt. In einer akuten Krise ist ein Videotermin nicht der richtige Ort, dann brauchst du Hilfe direkt bei dir. Und wenn du schon in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung bist, bleibt sie die Grundlage. Eine Sitzung kann daneben laufen, am besten in Absprache mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten. Was dir mehr liegt, ist eine persönliche Frage, keine Rangfolge.

Was es kostet

Trance State Hypnosis heißt: 250 € für ein Thema, in der Regel 1 bis 3 Sitzungen, alle im Preis. Der Preis steht vorher fest, und Fahrtkosten oder Parkgebühren kommen nicht dazu. Zahlung per PayPal oder Kreditkarte (über Stripe). Mehr dazu: Was Hypnose kostet.